Comentarios en 🎓 Escuela Virtual | IKIGAI by Elsa® https://campus.ikigaibyelsa.com Formación para la Salud Mon, 29 Jun 2026 19:13:58 +0000 hourly 1 Comentario en 1. Estimulación del Sacro por Elsa*** https://campus.ikigaibyelsa.com/lessons/1-estimulacion-del-sacro/#comment-736 Mon, 29 Jun 2026 19:13:58 +0000 https://campus.ikigaibyelsa.com/lessons/1-paso-numero-1-encender-la-columna-2/#comment-736 Cuantas lumbalgias se sanarían solo con este ejercicio…. 🌷]]> En respuesta a María Del Pilar Coco.

Si es increíble lo poco conscientes que somos de nuestro sacro y lo IMPORTANTE que es para nuestra salud general y la creación de energía en el cuerpo.
Es un ejercicio que se tardar muy poco en hacer y te restaura completamente, sobre todo antes de ir a dormir. 😴
Cuantas lumbalgias se sanarían solo con este ejercicio…. 🌷

]]> Comentario en 2.1. Elongar el Glúteo Mayor por Elsa*** https://campus.ikigaibyelsa.com/lessons/2-1-elongar-el-gluteo-mayor/#comment-735 Mon, 29 Jun 2026 19:13:14 +0000 https://campus.ikigaibyelsa.com/lessons/2-%e2%9c%8c%f0%9f%8f%bc-paso-numero-2-subir-la-energia-desde-el-sacro-hasta-el-craneo-2/#comment-735 Solo con cambiar el ángulo del cuerpo, estás quitando presión del fémur y la pelvis. Pruébalo!! 🌷]]> En respuesta a María Del Pilar Coco.

Ahora que vamos a la playa, llévate las pelotas y lo haces sobre la toalla! 🏝️
Solo con cambiar el ángulo del cuerpo, estás quitando presión del fémur y la pelvis.
Pruébalo!! 🌷

]]> Comentario en 2.2. Profundizar en el Glúteo Mayor por Elsa*** https://campus.ikigaibyelsa.com/lessons/2-2-profundizar-en-el-gluteo-mayor/#comment-734 Mon, 29 Jun 2026 19:12:27 +0000 https://campus.ikigaibyelsa.com?post_type=sfwd-lessons&p=26375#comment-734 ]]> En respuesta a María Del Pilar Coco.

La zona sacroiliaca es una articulación que produce lesiones crónicas muy fuertes y dolorosas, con esta rutina puedes liberarlas, subir la energía del cuerpo y abrir la circulación intrínseca de la pelvis, algo imprescindible para las mujeres. 💁🏻‍♀️

]]> Comentario en 2.2. Profundizar en el Glúteo Mayor por María Del Pilar Coco https://campus.ikigaibyelsa.com/lessons/2-2-profundizar-en-el-gluteo-mayor/#comment-730 Sun, 28 Jun 2026 19:01:29 +0000 https://campus.ikigaibyelsa.com?post_type=sfwd-lessons&p=26375#comment-730 Éste trabajo de activa tus glúteos es muy potente, es el que más me libera las tensiones que con el tiempo, me van molestando en la zona sacoiliaca derecha. .
Éste módulo es el que más me alivia.
Como se siente llegada a esta parte la apertura y el alivio de la molestia.

]]> Comentario en 2.1. Elongar el Glúteo Mayor por María Del Pilar Coco https://campus.ikigaibyelsa.com/lessons/2-1-elongar-el-gluteo-mayor/#comment-729 Sun, 28 Jun 2026 18:20:48 +0000 https://campus.ikigaibyelsa.com/lessons/2-%e2%9c%8c%f0%9f%8f%bc-paso-numero-2-subir-la-energia-desde-el-sacro-hasta-el-craneo-2/#comment-729 Después de elongar ambos lados , siento las caderas liberadas y amplitud pélvica.
Como si mi pelvis fuera más grande o más ancha.
Excelente ejercicio .
Muchas gracias Elsa.

]]> Comentario en 1. Estimulación del Sacro por María Del Pilar Coco https://campus.ikigaibyelsa.com/lessons/1-estimulacion-del-sacro/#comment-728 Sun, 28 Jun 2026 17:54:22 +0000 https://campus.ikigaibyelsa.com/lessons/1-paso-numero-1-encender-la-columna-2/#comment-728 Maravillosa sensación al retirar la pelota. Sientes que se ha aplanado y pegado completamente en la colchoneta toda la zona sacro.
Muchas gracias Elsa.

]]> Comentario en 🌷 1.4. Línea Externa de la Cadera por Elsa*** https://campus.ikigaibyelsa.com/lessons/%f0%9f%8c%b7-1-4-linea-externa-de-la-cadera-2/#comment-695 Sun, 08 Feb 2026 20:39:06 +0000 https://campus.ikigaibyelsa.com?post_type=sfwd-lessons&p=23640#comment-695 ]]> Te entiendo Pilar,

Esta rutina podrías hacerla en la cama apoyada en una almohada y sería muy interesante que hagas cada rutina en ambos lados y después pasas a la siguiente, así siempre terminarás equilibrada.
Que te parece? 🌷

]]> Comentario en 🌷 1.4. Línea Externa de la Cadera por Pilar Pérez León https://campus.ikigaibyelsa.com/lessons/%f0%9f%8c%b7-1-4-linea-externa-de-la-cadera-2/#comment-694 Sun, 08 Feb 2026 17:28:41 +0000 https://campus.ikigaibyelsa.com?post_type=sfwd-lessons&p=23640#comment-694 Elsa acabo de hacer toda la parte derecha, que pasa si no hago la izquierda. Estoy agotada y los brazos se me cansan mucho. Gracias

]]> Comentario en 5️⃣ 27 Enero 2026: 5ª Sesión Directo: Tratamiento Craneal por Elsa*** https://campus.ikigaibyelsa.com/lessons/5%ef%b8%8f%e2%83%a3-27-enero-2026-5a-sesion-directo-trtamiento-craneal-e-intraoral/#comment-693 Tue, 27 Jan 2026 07:55:09 +0000 https://campus.ikigaibyelsa.com/lessons/5%ef%b8%8f%e2%83%a3-3-diciembre-2024-5a-sesion-directo-el-tobillo-y-el-pie-2/#comment-693 Ahora a practicar mucho 🌷]]> En respuesta a Mª Carmen López Reglero.

Me alegro mucho Carmen! 🌟

Ahora a practicar mucho 🌷

]]> Comentario en 5️⃣ 27 Enero 2026: 5ª Sesión Directo: Tratamiento Craneal por Mª Carmen López Reglero https://campus.ikigaibyelsa.com/lessons/5%ef%b8%8f%e2%83%a3-27-enero-2026-5a-sesion-directo-trtamiento-craneal-e-intraoral/#comment-692 Mon, 26 Jan 2026 12:05:39 +0000 https://campus.ikigaibyelsa.com/lessons/5%ef%b8%8f%e2%83%a3-3-diciembre-2024-5a-sesion-directo-el-tobillo-y-el-pie-2/#comment-692 Me ha encantado la clase, me ha aclarado muchas cosas en las que tenía dudas, en especial en la línea lateral.
Gracias Elsa

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