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⏱ Medimos Pausa de Control: 23″
Ejercicio 6: RESCATE
Ejercicio 1: Descongestionar nariz: 6 series
Ejercicio 2A: Respiración ligera, lenta y profunda: mano pecho y abdomen
📝 Deberes para casa:
PC una vez al día mínimo.
Ejercicio 6: 4 minutos 3 veces al día
Ejercicio 1: 6 series
Ejercicio 2A: 15 minutos x 3 veces al día
