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🌸 Bienvenidos al Desafío de la Pelvis

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🌷[Reto 5 Semanas] Libérate del Síndrome Congestivo Pélvico

“El Síndrome Pélvico Congestivo” (SCP) es una patología que afecta a miles de personas – mucha más gente de la que piensas – y que generalmente es muy desconocida porque muy pocas personas aceptan que la sufren por las zonas afectadas y los síntomas que conlleva.

En definición, EL S.C.P. podemos describirlo como:Un dolor de larga duración (crónico) en la parte baja de pelvis, causado por la acumulación de sangre en las venas intra-pélvicas, que se han ensanchado y dilatado, volviéndose insuficientes, tortuosas y en un periodo largo de tiempo varicosas.

🌷 Síntomas Leves: primeros 6 meses

  • Dolor continuo y sordo (puede ser punzante en algún momento) en la zona inferior de la pelvis. 
  • Pesadez e inflamación pélvica. 
  • Dolor continuo o intermitente en las sacroilíacas y zona lumbar. 
  • Inflamación y congestión en la zona baja del abdomen. 
  • Prurito o incomodidad en los genitales o alrededor del ano. 
  • Inflamación, eritema y congestión en los labios mayores y menores, orificio vaginal. 
  • Molestias en las relaciones sexuales y/o falta de lívido 
  • Calambres nocturnos en la pelvis y zona baja del abdomen. 
  • Hemorroides.
  • Secreción anal irritante/ácida.
  • Inflamación y molestias en las piernas y los glúteos.
  • Síndrome premenstrual. 
  • Dismenorrea leve o moderada. 
  • Flujo vaginal denso.
  • Cefaleas, empastamiento mental, falta de reflejos.
  • Irascibilidad emocional o estado anímico depresivo. 
  • Cambios de humor repentinos.

🌹 Síntomas Moderados o Graves: incompetencia o insuficiencia de las venas pélvicas 

  • Dolor pélvico punzante e incapacitante (la persona solo puede estar tumbada).
  • Dolor lumbar tipo ciática.
  • Visualización de venas dilatadas en el abdomen y parte superior de los muslos.
  • Inflamación permanente de los órganos genitales. 
  • Incapacidad de penetración en las relaciones sexuales. 
  • Incontinencia urinaria.
  • Prolapso vaginal.
  • Sangrados menstruales intensos y dolorosos.
  • Quistes ováricos, endometriosis e infertilidad.
  • Ciclos menstruales irregulares y anárquicos.- Amenorrea o menopausia precoz.

🚺 Síndrome Congestivo Pélvico en una Mujer

🚹 Síndrome Congestivo Pélvico en un Hombre

sindrome congestivo pélvico hombre
sindrome congestivo pélvico hombre

❓Causas:

Las causas no están bien definidas médicamente, al realizar las pruebas diagnósticas lo que se constata es una congestión permanente de las venas que lleva a la inundación sanguínea de los órganos intrapélvicos y la incapacidad de estas venas, que se han pinzado y torsionado de drenar la sangre sacándola de la pelvis y llevarla hacia el tórax en dirección al corazón.

Pero lo que está claro, es que desde los primeros estadios hasta los más graves, la causas pueden ser:

  • 1. Estructurales: falta de alineación entre el sacro y los iliacos, creando una pelvis estrechas sin espacio suficiente para los órganos que aloja.
  • 2. Orgánicas: inflamación y colapso de los órganos por cardiopatías, hepatopatías, patologías renales u hormonales, infecciones e incluso la menopausia.
  • 3. Energéticas: Falta de inervación en los órganos pélvicos y las paredes venosas por pinzamientos nerviosos.
  • 4. Hormonales: exceso de estrógenos o retracción de los tejidos en la peri-menopausia.
  • 5. Emocionales: la tristeza, depresión o eventos emocionales negativos e inesperados cortan la función orgánica del abdomen por la activación del Sistema Nervioso Simpático.
  • 6. Embarazo y sobre todo postparto o 2º, 3º embarazo: durante el crecimiento del bebé dentro de la madre, el útero va quitando espacio a los órganos pélvico y pinzando estructuras vasculares y nerviosas. Tras el parto SIEMPRE es necesario una elevación de los órganos pélvicos que han descendido en el periodo expulsivo del bebé, mucho más si el parto ha sido traumático. 
  • 7. Cirugías abdominales orgánicas o cesáreas. 
  • 8. Posturales: estar muchas horas sentado con el tórax caído hacia adelante bloqueando la pelvis (sobre todo este) o de pie con la línea de la gravedad hacia adelante sin actividad.
  • 9. Nutricionales o Alérgicos: las intolerancias, tabaco o ingesta de alimentos procesados, alcohol, antibióticos o bebidas gaseosas, produce una irritación e inflamación del intestino que presiona hacia los vasos sanguíneos y otros órganos abdominales colapsándolos y produciendo un SCP agudo o crónico.
  • 10. Quistes o tumores, hiperplasia próstata: ocupan el espacio de otros órganos y estructuras congestionando la pelvis.
  • 11. Colapso del sistema linfático: en los ganglios inguinales o en el abdomen en la cisterna de Pecquet.

🌟 Soluciones: 

Vamos a plantearte 5 masterclass o fases progresivas, que sobre todo van a aportarte un alivio en los procesos iniciales, que afortunadamente son las más frecuentes, ya que en los más avanzados cuando el sistema venoso ya ha fracasado hay que optar por soluciones quirúrgicas o isquémicas pero que son las más raras o excepcionales. 

Este trabajo SIEMPRE te va a producir mejoría a:

– Corto plazo:  tras la clase notarás que tu pelvis está más abierta relajada y menos inflamada, algunos síntomas habrán desaparecido y otros empezarán a mejorar.

– Medio Plazo: eliminarás las causas que en tu caso están produciendo este problema y cada vez los síntomas serán más leves e incluso irán desapareciendo.

– Largo plazo: integrarás estás rutinas en tu vida y podrás liberarte de la congestión cuando quieras con solo hacer las clases 2 veces por semana.

💁🏻‍♀️ No Olvides:

  • Levántate cada 30 minutos de la silla o siéntate si llevas mucho tiempo de pie.
  • Haz la clase cuando sientas los primeros síntomas.
  • Levanta las piernas por encima del tórax todas las noches durante 15-20 min
  • Vigila tus posturas, tu dieta y tus pensamientos.
  • Haz baños de asiento con agua más bien fría durante 20´ cuando notes que comienzan los síntomas.
  • Elimina el tabaco, alcohol y bebidas gaseosas, así como medicamentos que destruyan la flora intestinal. 
  • Cuida tus emociones!!! 

COMENZAMOS!!!!! 💪🏻

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