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🧪 1ª Clase Respiración: 16.12.21

⏱ Medimos Pausa de Control: 23″

 Ejercicio 6: RESCATE 

 Ejercicio 1: Descongestionar nariz: 6 series 

 Ejercicio 2A: Respiración ligera, lenta y profunda: mano pecho y abdomen

 ðŸ“ Deberes para casa: 

 PC una vez al día mínimo. 

 Ejercicio 6: 4 minutos 3 veces al día 

 Ejercicio 1: 6 series 

 Ejercicio 2A: 15 minutos x 3 veces al día

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