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4️⃣ FASE 4 – Definiendo mis Rutinas Básicas

Estas semana ya tienes tus objetivos detallados pero te vamos a desplegar aquí la clase:

🔵 Clase Básica del Suelo Pélvico en el Banco (que hicimos en directo).

Para que en el futuro la tengas a la vista.

Esta clase la puedes realizar en cualquier momento, después de correr en el parque, en el gimnasio, mientras tienes un descanso en el trabajo, mientras ves la televisión, siempre que quieras y tengas un ratito, es muy fácil y conecta la parte inferior y superior del cuerpo.

Es imprescindible para el día a día!!

Haz clic en la siguiente lección 🔵 4.0. Introducción que tienes abajo ⬇

Clase IKIGAI by Elsa en el banco
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