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[SEMANA 6] 10 al 16 de Mayo de 2021

Hola!!! 

 ¿CÓMO ESTÁS?, ya te veo muy integrad@ en el movimiento del mar 🌊 seguimos con la hoja de bitácora de este Crucero!! 🚢 

Ya has recibido el Contenido de la unidad 7: CONECTAR EL HOMBRO CON LA MANO 

 Va a ser una Semana de nuevo Intensa, aprenderás la IMPORTANCIA DE CONECTAR EL HOMBRO CON LAS MANO, y éstas, con el CEREBRO, una conexión muy poco explorada por el mundo sanitario y que es una de las herramientas más potentes contra el ENVEJECIMIENTO y el deterioro mental. 

 En esta entrega vas a recibir 3 módulos!! 

1. La Cintura Escapular: Los 3 Amigos y las 5 Articulaciones 

. La Cintura Escapular: Los 3 Amigos ;-)) 

. Músculos de la Cintura Escapular 

. Relajación del Hombro 360º – posición tumbado 

. Abrir la Axila 

 2. Conectar el Hombro con la Mano 

. Introducción 

. Línea Anterior del Brazo 

. Línea Posterior Brazo 

. Línea Lateral Brazo 

. Antebrazo 

. Resumen 

 3. Las Manos: Las Antenas del Alma 

 . Las Manos, las Antenas del Alma ;-)) 

 . Anatomía de las Manos 

 . Re-conectar las Manos con los Hombros -> Yamuna® Hand Wakers 

 🎯 Estos son los objetivos que debes alcanzar esta semana: 

  •  1. Visualiza toooodos los vídeos de esta unidad. 
  •  2. Deberás conectar la caja torácica con el resto del brazo hasta los dedos de la mano, para ello… 
  •  3. Realiza primero la rutina del m. Pectoral Mayor,… (que has recibido la semana pasada), y DESPUÉS, comienza a conectar con el hombro haciendo las rutinas EN EL ORDEN EN QUE LAS VES EN LA ESCUELA. Descansa 24 horas tras la práctica si lo necesitas. 
  •  4. Al día siguiente, haz la rutina que se llama RESUMEN, donde haces todo el brazo, antebrazo, muñeca y mano, todo seguido… y pon en Facebook que has sentido y qué te ha dicho tu cuerpo. 4. Coméntalo en la zona de comentarios, debajo de cada vídeo. 
  •  5. Esta semana no tienes clase en directo, pero realiza la clase que tendrás activada en la zona de retos, nos vemos el día 18 si tienes tu plaza para la clase de cara o el día 25 para la 7ª SOS en directo!! 
  •  6. Comenta al menos, a 1 compañero en Facebook. 

 💪🏻 RETO SEMANAL: 

 Esta semana volvemos a los RETOS!! 💪🏻 

 ¿Qué será lo que te espera…? 

 Acabáis de terminar la Unidad de la Caja Torácica, es una unidad muy especial! y quiero comprobar que habéis profundizado lo suficiente en ella… porque por lo que he leído, no estoy muy segura de que hayáis conseguido todo lo que podéis llegar sentir… 

😉 Aquí va: deberéis hacer un vídeo, en el cual nos expliquéis que habéis sentido al trabajar dentro del tórax, si habéis sentido algo más que solo sensaciones físicas, como te ha afectado en tu vida… todas las sensaciones que te ha producido este trabajo. 

 Al igual que hicieron vuestros compañeros anteriores explicando las respiración, vosotros debéis explicar a la edición 8 y adelante qué efectos de cambio produce trabajar en la caja torácica en vuestra vida, vuestros sentimientos, vuestro cuerpo y vuestra mente. 

 Deben ser reales! 

 ya sois unos aprendices de Maestros muy avanzados. 

 El vídeo debe ser colgado en el grupo de Facebook para que motive y ayude a todos los alumnos de todas las ediciones en estos días, seguro que lo hará! 

 PREMIO: 10 ⭐️ + un BONUS en vídeo para “Conectar la Función de la Pierna con el Pie!” Fecha límite de entrega: 16 de Mayo a las 20 horas! 👌

💪🏻 Creo que no tienes tiempo que perder, así que a por ello!!!! 

 UN ABRAZO Y DISFRUTAD!!! 

 Elsa Rebollo***

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