👩🏻‍💻 1. Abrir la parte posterior de la pelvis y conectarla con la parte anterior

Esta rutina puedes realizarla con la pelota IKIGAI Perla Rosa, Onix y Topacio Rosa, cuanto más pequeña es la pelota más profundo y más definición muscular tendrás con el trabajo, pero si el tejido está inflamado te recomiendo la pelota más grande.

📽️ 1.0. [Introducción] Abrir la parte posterior de la pelvis y conectarla con la parte anterior:

📽️ 1.1. [Rutina lado derecho] Abrir la parte posterior de la pelvis y conectarla con la parte anterior:

📽️ 1.2. [Rutina lado izquierdo] Abrir la parte posterior de la pelvis y conectarla con la parte anterior: