🎯 [OBJETIVOS SEMANALES] SEMANA 0 y 1

Hola!

¿Cómo estás?

Yo muy contenta porque empieza una NUEVA EDICIÓN de “Desafío de la Pelvis”

Primero que nada quiero darte las GRACIAS. 

GRACIAS por confiar en el equipo de IKIGAI by Elsa® y en mi.

GRACIAS por sumarte a esta Nueva Edición.

GRACIAS por querer cambiar tu cuerpo y tu vida.

Y GRACIAS por permitir hacer una de las cosas que más me gusta…

¡LA FORMACIÓN ONLINE! 

Esta semana es MUY ESPECIAL porque vas a empezar a dar los primeros pasos para empezar a abrir tu Pelvis.

Sin más… VAMOS A POR ELLO !!!

¿Qué toca esta semana? empieza el rock and roll…!!

Si no lo has hecho todavía, este es el momento! 

Y si lo has hecho, Enhorabuena, pasa al siguiente punto! 

Aquí tienes los objetivos de esta semana!! 

 . ❌ OBJETIVO Nº 1: 

Comienza viendo toda la parte de funcionamiento en la Unidad: En esta sección tienes todo lo relacionado con el funcionamiento del curso, lo vas a ver muy rápido, pero es necesario para que no te pierdas nada!! 

Puedes verlo en… 

 🌟 INTRO: COMO FUNCIONA LA ESCUELA Y OTROS TEMAS IMPORTANTES ES MUY IMPORTANTE QUE NOS ENVIES ESTOS 2 FORMULARIOS: 

 -FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN:  

 -FORMULARIO DE SALUD:  

. ❌ OBJETIVO Nº 2: 

HOY Comenzamos a trabajar con la Fase 0 

A continuación, si ya tienes tus pelotas listas, debes realizar la clase de CAMA al menos una vez esta semana, si puedes dos, puede que ya la conozcas, no importa debes hacerla para que comencemos a cambiar tu sistema nervioso, es fundamental para pasar al siguiente paso, disfrútala porque puede que te lleves alguna sorpresa cuando tu cuerpo te hable ;-)) 

Una vez la termines, siente los cambios y deja descansar al cuerpo 24 – 48 hs antes de pasar al siguiente objetivo 

Puedes verla en… 

0️⃣ Fase 0: Trabajo en la Cama: despertando la Energía de tu Cuerpo 

Cuando termines dirígete al… 

 . ❌ OBJETIVO Nº 3:

a continuación pasa a la Fase 1 

Empezamos la Fase 1

1️⃣ FASE 1: Alineación Ósea y Expansión de la Pelvis 

 · Si es la primera vez que trabajas con las pelotas, una vez que termines esta clase, ya está! has cumplido los objetivos de esta semana. 

 · Si ya has trabajado antes con las pelotas, organízate tu tiempo, para realizar la clase de la Fase 1 – 2 veces esta semana. 

📮 RESUMEN: 

 Es decir, deberás hacer: 

 1 vez la Fase 0: descansa 24 hs. 

 2 veces la Fase 1: con descanso de 48 hs entre las dos ( si estás empezando solo 1 vez)​​

 🔴 IMPORTANTE: 🔴 

 1ª REUNION EN DIRECTO!! no faltes quiero conocerte!!

🗓️ Día: 

 Miércoles, 21 de Junio de 2023

 ⏰ Hora: 

• 15:00 horas (España y Europa) 
• 14:00 horas (canarias y Portugal) 
• 09:00 horas (Colombia – Venezuela) 

 🌍 Mira aquí la hora en tu país: