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⚪️ 3.2.2.1. Trabajo en el esternón y la caja torácica

Comenzamos en la parte inferior de la caja torácica para levantarla y liberar la clavícula del diafragma.

🔴 NOTA: No olvides que en cada nivel que comienzas en un lado del esternón tienes que realizar dos acciones:

  • 1. Presionar hacia el esternón.
  • 2. Sin levantar la pelota, tracionar hacia el cartílago costal y hacia la costilla.

📽 3.2.2.1. Trabajo en el esternón y la caja torácica:

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