PRESENTAMOS EL RETIRO
Libérate del Dolor y la Ansiedad en los Valles Pasiegos
Cantabria: 17 al 21 de Julio 2025
Un evento transformador diseñado para ayudarte a liberar el dolor y la ansiedad que sientes de manera rápida y efectiva para poder tomar de nuevo las riendas de tu vida.
UN AMBIENTE ÚNICO QUE TE LLEVARÁ A TU MÁS PROFUNDA ESENCIA
Recuerda, este no es un Retiro como todos los demás, es el retiro IKIGAI by Elsa®
No es una escapada de la realidad para romper con tu vida y dejarlo todo atrás… si no todo lo contrario, es un lugar seguro, lleno de paz, con sabores, olores que te evocan a tu infancia… en el que vas entrar y conectar contigo misma desde un lugar muy profundo, para:
- descubrir primero qué te está pasando.
- después qué efectos está produciendo este caos en ti.
- y sobre todo, vas a saber cómo solucionarlos para siempre!!.
Muchas veces normalizamos lo que nos pasa, pero si sientes ansiedad tu cuerpo te está avisando de que algo no va bien...
Tener miedo, inseguridad o preocupación constante no es normal...
Sentir una sensación constante de inquietud, temor, inseguridad o falta de tranquilidad en tu vida es algo muy molesto…. y llega un momento que tendemos a normalizar el miedo, la inseguridad y nuestra capacidad para manejar las situaciones cotidianas.
Pero este estrés constante es síntoma de algo…, podemos tener un sentimiento de duda e incertidumbre en un determinado momento, pero cuando es constante y afecta a nuestra vida diaria, es qué algo está ocurriendo en nuestro cuerpo. Nuestro sistema nervioso está colapsado y no es capaz de restablecerse por sí mismo.
Porque el problema no es solo un estado mental, es que afecta a toda tu vida y a la de los que te rodean...
Seguro que te identificas con algunos
de estos síntomas:
- Tienes una sensación de estar constantemente en alerta, lo que te produce a una fatiga física y emocional de la que ya no puedes salir.
Estás irascible e irritable, con una mayor sensibilidad emocional a todo, esto te hace sentir frustrada y molesta contigo misma.
Sientes una tristeza profunda en tu pecho y no sabes por qué… no tienes motivos para ello.
Tienes una necesidad imperiosa de aislarte y parar el mundo, sueñas con un un poco de paz y tranquilidad.
Tu mente está confusa, bloqueada, no te puedes concentrar o tomar decisiones con normalidad, algo te para…
Y todo ello, termina en una situación de desesperación que te hace sentir que no puedes con la vida… no te sientes capaz de controlar la situación y encontrar un poco de alivio.
y por si fuera poco… además de los sentimientos emocionales, se unen los físicos como palpitaciones, sudoración, temblores, sensación de hinchazón, dolores generalizados, malestar estomacal.., lo que aumenta tu sensación de ansiedad y te mete en un círculo vicioso.
Si te sientes así, es normal y humano que comiences a preocuparte y te preguntes...
- ¿Qué está pasando en mi vida?
- ¿Por qué me está pasando a mi?
- ¿Podre con ello?...
Y un largo número de preocupaciones que te empiezan a agobiar, porque además de todo esto, tienes que vivir con las limitaciones del día a día que cada vez se te hacen más cuesta arriba…
Al final todo se va acumulando y te sientes cansanda, sin energía y sin ganas de vivir...
ESTE ES EL MOMENTO DE PEDIR AYUDA Y PARAR!!
Ponte manos a la obra!!
Sumérgete en un viaje transformador con un entorno idílico, que te hará olvidar la ansiedad para comenzar a coger las riendas de tu vida de nuevo!!
Dale al PLAY y escucha...
¿A que ya te sientes mejor?
Vamos a por ello!!!
Soy Elsa, enfermera, osteópata y formadora de profesionales de la salud desde hace 26 años.
Soy creadora del método IKIGAI by Elsa® con el que ayudo a mujeres como tú a aprender a tratar sus cuerpos para liberarse del dolor, la ansiedad y otras disfunciones nerviosas mediante cursos, talleres y sesiones terapéuticas 1:1 en mi consulta.
Hoy desde aquí quiero hacer que sepas por qué sufres este caos en tu cuerpo y en tu mente, qué lo está provocando y después te daré las herramientas para que aprenderás a tratarlo, una vez sepas que te ocurre todo será mucho más rápido y fácil para ti. Vas a tener una transformación personal y sentirás un autoconocimiento que nunca habías experimentado.
Con este programa voy a ayudarte a:
- Terminar con este estado de desesperación, caos y bucle con el que un día mejoras y al siguiente vuelves atrás.
- Desarrollar la habilidad de tratar tu propio cuerpo con la ayuda de una pelota especial, tu respiración y el peso de tu cuerpo. Es fácil, muy agradable y lo mejor, te llevarás este conocimiento a tu casa y para siempre, así podrás controlar la ansiedad allá donde estés a lo largo de toda tu vida.
- Ser una nueva persona libre de dolor, sin sensaciones desagradables en tu pelvis, tu abdomen y tu columna para poder dedicarte a lo que más te gusta y disfrutar a tope de la vida.
¿Cómo?:
Vas a disfrutar de un entorno único en los valles pasiegos
Lo que romperá el círculo vicioso de tu mente.
La respiración restablecerá tu sistema nervioso
Recuperarás el ritmo correcto de tu respiración para activar el nervio vago y cambiar la química de tu cuerpo.
Aprenderás a tratar tu cuerpo y a restaurar tu sistema nervioso
Así conseguiremos un restablecimiento de tu equilibrio corporal y mental.
Este es el proceso que vas a vivir:
Llegada y BIENVENIDA a los valles pasiegos, alojamiento en casa típica pasiega y cena.
Comenzamos tu transformación, el trabajo de respiración calmará tu sistema nervioso y comenzarás a recuperarte.
Empezarás a subir la energía desde los pies hacia el resto del cuerpo, podrás sentir la conexión de tus pies con el resto del cuerpo.
Seguiremos abriendo las estructuras más importantes tanto físicas como energéticas desde la pelvis a los pies, pasando por el suelo pélvico, el abdomen y todo el recorrido del nervio ciático, para conseguir unas piernas fuertes, libres y ligeras como un río fresco.
Has comenzado a cambiar, ahora podemos profundizar en una respiración más consciente y con déficit de oxígeno para inundar tus tejidos de hormonas que restauraran tu cuerpo y tu mente.
Continuamos abriendo las 3 líneas de tus pies para darles toda la movilidad y eliminar sus toxinas más rápido.
En esta sesión nos dedicaremos a encender tu columna, alinear el cuello y liberar tu cráneo, lo que cambiará por completo tu energía y tu estado vital. Un chute de calma, fuerza y estabilidad que nunca antes has sentido.
Este día ya notas el cambio en tu mente y en tu cuerpo.
Profundizaremos en la química de la respiración para dejar activo el nervio vago y crear el equilibrio físico y mental en tu cuerpo.
Hoy entraremos en las partes más profundas de los pies, es como si pudieras volar.
Seguiremos abriendo totalmente la caja torácica y el abdomen, expandiendo el diafragma y dándole toda la movilidad, para terminar equilibrando el diafragma pélvico, torácico y craneal, lo que te restablecerá a todos los niveles, sintiendo una energía estable y profunda, sentirás que eres esa persona que siempre has sido y había desparecido. Tu visión de la realidad ha cambiado porque te sientes fuerte y con energía.
El retiro llega a su fin, hablaremos de todo lo que hemos conseguido, tendremos un espacio en común entre mujeres para solucionar todas dudas que puedan surgir y aportar al grupo nuestra experiencia. Este compartir es muy importante para fortalecer los lazos mentales y las sensaciones emocionales en tu cerebro de estabilidad y fortaleza, para que queden fijos en tu mente y se trasladen a tu cuerpo.
Ya eres una persona transformada y diferente, ahora solo debes seguir este camino que no ha hecho más que comenzar.
No te olvides traer tu...
- Pelota IKIGAI Topacio Rosa
- Pelota IKIGAI Onix
- Par de pelotas Topacio Rosa
- Par MAKARLU (si no las tienes, escríbenos)
¿Por qué este retiro es diferente a todos los demás y es el lugar ideal para ti?
EFECTO TERAPEUTICO 360º
La diferencia entre este retiro y los demás es que es completamente terapéutico, no damos charlas, ni actividades motivacionales...
trabajamos rodando profundo en tu cuerpo, equilibrando tu sistema nervioso, alineando todos los tejidos y haciendo que tus propias hormomas estabilicen tu cuerpo y tu mente, de una forma que nunca antes has conocido, es la lógica del funcionamiento del cuerpo, por eso es 100% efectivo.
Sentirte dentro de un grupo con una atención personalizada te dará seguridad y resultados
Sabes que hay cosas que ya las has probado sola y no han funcionado, necesitas una guía, un programa, un paso a paso, que te vaya restableciendo para hacer que tu cuerpo comience a recuperar su energía y a desarrollar todo tu potencial, aquí lo tendrás.
Porque te lo mereces y además lo necesitas
Necesitas que te cuiden, que te mimen y tengas todo hecho fuera de las obligaciones diarias. Unos días en los que solo te dediques a ti, a tu ritmo, pero con paso firme hacia tu curación física y mental.
EFECTOS DESDE EL PRIMER DÍA
Tras la primera sesión notarás que algo está cambiando, que tu cuerpo se relaja, desciende el dolor, tu mente se aclara y comienza a subir y a estabilizarse tu energía, un soplo de aire fresco para tu vida.
Lo mejor, este conocimiento será para ti para siempre
Las mayoría de los retiros son ideales mientras los disfrutas, pero cuando llegas a casa ya no sabes qué hacer. Aquí vas a aprender a tratarte a ti misma para que puedas repetir esta experiencia una y otra vez, en cualquier sitio y siempre que lo necesites.
¿Es o no un evento diferente?
No es casualidad que estés leyendo esto, es el comienzo del viaje hacia tu bienestar físico y mental, y ya ha comenzado!
Mientras estás leyendo toda esta información, algo en ti ya está cambiando…
Beneficios de realizar este retiro
Lo más importante que te vas a llevar es un conocimiento que te servirá para toda tu vida y podrás aplicarlo allá donde estés y siempre que lo necesites, esto te dará mucha seguridad y cambiará tu vida.
-
Lo primero que vas a conseguir es parar, para dejar de recibir señales de estrés en tu cerebro, solo así comenzarás a recuperarte.
-
Lo segundo es que vamos a restablecer el equilibrio interno de tu cuerpo para que deje de segregar hormonas inflamatorias.
-
Lo tercero, vamos a trabajar en las capas más profundas de tu cuerpo de una forma integral para que tú misma te vayas restableciendo.
Es tan bonito ver cómo muchas mujeres vuelven a estar contentas con su vida...
Esto es todo lo que puedes conseguir
Mejoría en tu cuerpo
- Empezarás a sentir como tu cuerpo se abre, se calma, respira y algo empieza a cambiar.
- El dolor bajará de intensidad y por fin, comienzas a sentir una agradable sensación de paz, más ligera, más jóven, más fuerte.
- Sabrás el por qué de tus molestias y lo mejor, al entender tu cuerpo sabrás cómo solucionarlas después en tu casa.
Mejoría en tu ánimo
- Verás que SI es posible controlar la ansiedad y los efectos que produce en tu cuerpo, tendrás las herramientas para detenerla en cualquier momento.
- Estarás lista para empezar a cambiar tus pensamientos y saber que SI se Puede vivir sin dolor e inflamación, esto te dará seguridad.
- Tendrás una idea clara y precisa de lo que te está sucediendo, por eso sabrás cómo solucionarlo, porque SI tiene solución.
Que te vas a llevar...
- Herramientas muy sencillas pero muy efectivas para gestionar y regular la ansiedad en cualquier sitio que estés y para siempre.
- Aprenderás a liberarte del dolor y cambiar tu energía con solo la ayuda de una pelota y tu respiración, podrás tratarte a ti misma en cualquier momento.
- Conectarás con lo más profundo de ti misma para tener un mayor auto-conomiento y ver cuáles son tus puntos débiles y cómo potenciarlos.
Vamos con todos los detalles...
Lugar y fechas:
. Este retiro se llevará a cabo en los Valles Pasiegos (Cantabria): 17 – 21 de Julio de 2025.
. El alojamiento se llevará a cabo en una casa típica de esta zona con todas las comodidades y servicios y las clases en una casona solariega de 300 años de historia llena de paz y sosiego.
. Se trata de un lugar privilegiado, en las montañas cántabras y a cuarenta kilómetros de Santander, rodeado de paz y naturaleza.
. La hora de llegada del primer día (17 de julio) es entre las 18:00 y las 20:00. Y la hora de fin del retiro es sobre las 13:00 del último día (21 de Julio).
Habitaciones:
. La casa rural cuenta con una capacidad para 14 personas, podrás disponer de una habitación individual para ti (según disponibilidad y riguroso orden de inscripción).
Manutención y dietas:
La alimentación en régimen de pensión completa contará con un menú variado y completo con alimentos típicos de estos valles y en el que también existen opciones vegetarianas, veganas y sin gluten.
Te preguntaremos por tus tus alergias o intolerancias para que disfrutes de la mejor experiencia.
Las clases:
Se llevarán a cabo en horario de mañana de 9-14 hs. aprox. con un descanso de media hora tras el trabajo de respiración.
Las actividades y zonas que se tratan en cada clase están especialmente diseñadas en un orden y duración para que una potencie a la otra según el orden lógico del cuerpo y nuestro sistema nervioso.
Todos los días comenzaremos con el trabajo de respiración Buteyko® y respiración enfocada expansiva para producir efectos relajantes, desinflamatorios y energéticos en la homeostasis del cuerpo.
Seguiremos desarrollando un programa de apertura y mejora integral en los pies, que cada día irá profundizando desde las capas más superficiales a las más profundas, hasta llegar al hueso. Cuyo objetivo es primero dar flexibilidad a los pies, el segundo día darles toda la movilidad posible y finalmente, el tercer día aportarles fuerza y sostén en el cuerpo para que de forma refleja produzcan los efectos que deseamos en el resto del cuerpo y la mente.
Cada día dedicaremos dos horas y media para tratar de forma profunda las diferentes partes del cuerpo.
. Pelvis, suelo pélvico hasta los pies.
. Columna, tórax y cráneo.
. Caja torácica y órganos intra-torácicos: corazón, pulmones, mediastino, sistema respiratorio y digestivo.
. Abdomen.
Este programa está totalmente probado, pero no es rígido sino que será flexible según las necesidades y la atención personalizada del grupo durante cada uno de los días.
Qué necesitarás:
. Ropa cómoda: mallas, calcetines, ropa ajustada para rodar sobre la pelota.
. Pelotas que vamos a usar:
- Pelota IKIGAI Perla Rosa.
- Pelota IKIGAI Onix.
- Par de pelotas IKIGAI Topacio Rosa.
- Pelotas pies MAKARLU®
. Todo tu entusiasmo y ganas de evolucionar!!
Ahora ya lo sabes todo...
¿te vienes?
Siiiii, ¿Cómo me inscribo?
Sigue estos 5 pasos!!
Este evento tiene derecho de admisión.
¿qué quiere decir esto?
que queremos estar seguros de que este retiro te va a ayudar y es ideal para ti, para ello necesitamos saber algunos datos sobre la salud de cada persona que viene al evento.
Solo de esta manera podemos darte la mejor atención y garantizar la mejor experiencia posible en función de las diferentes condiciones de cada persona.
A continuación, te mostramos el proceso que debes seguir para llevar a cabo tu inscripción:
Solicita tu Plaza
Escoge una de las 3 opciones de inscripción que verás abajo y haz clic en "SI LO QUIERO"
Haz el pago
Rellena todos tus datos y escoge la forma de pago que mejor se adapte a ti.
Una vez completado el pago, verás una página y recibirás un email para que entres en el formulario de inscripción, tienes un plazo máximo de 10 días para enviárnoslo.
Importante: en este momento todavía no está la plaza confirmada , solo solicitada, pero te responderemos lo antes posible.
Contamos solo con 8 plazas de transformación exclusivas,
¿quieres ser una de ellas?
SOLO CLASES
presencial / online
995€
1 Pago Único
Plazas muy limitadas
- 18 horas de clases grupales con Elsa.
- No incluye material, alojamiento, comidas, actividades, ni desplazamientos.
TODO INCLUIDO: 10% DESCUENTO
Antes del 31 de Mayo 2025
1495 €
1345,50 €
1 Pago Único
- 18 horas de clases grupales con Elsa.
- Alojamiento 4 noches en casa rural, habitación individual.
- Pensión completa: Desayuno, comida y cena (4 desayunos, 3 comidas, 4 cenas).
- Cena Grupal Especial (sábado noche).
- Posibilidad de traslado ida y vuelta a Santander.
- Desplazamiento desde alojamiento a curso.
- Visita Museo y curso realización sobaos.
- Posibilidad de sesión tratamiento privado*.
- Grupo reducido 8 personas.
¡MÁS POPULAR!
RESERVA PLAZA – 2 cuotas
Pago inicial de
747€
(2ª cuota 748€)
- 18 horas de clases grupales con Elsa.
- Alojamiento 4 noches en casa rural, habitación individual.
- Pensión completa: Desayuno, comida y cena (4 desayunos, 3 comidas, 4 cenas).
- Cena Grupal Especial (sábado noche).
- Posibilidad de traslado ida y vuelta a Santander.
- Desplazamiento desde alojamiento a curso.
- Visita Museo y curso realización sobaos.
- Posibilidad de sesión tratamiento privado*.
- Grupo reducido 8 personas.
Apúntate ahora y comienza a sentirte mejor
Si tienes alguna duda, contacta con nosotros que lo resolvemos en un momento!!
Estas son algunas preguntas que normalmente tienen las alumnas
Las fechas no me van bien ¿habrá más ediciones?
De momento tenemos una del 17 al 21 de Julio y otra del 4 al 8 de septiembre, si abriéramos otra convocatoria lo comunicaríamos por email y en nuestras RR.SS., así que asegúrate de que estás en nuestra lista de newsletter, inscríbete aquí.
¿Es un retiro solo para mujeres?
En principio si, el evento está diseñado para aliviar los efectos de la ansiedad y el estrés en la salud de las mujeres.
¿Cómo es el proceso de selección?
No es un proceso de selección como tal, sino que estudiamos todos vuestros casos para estar seguros de que podemos ayudaros de forma específica en vuestras necesidades.
¿Puedo ir menos días?
El retiro está diseñado para que consigas los objetivos que necesitas, cada clase y actividad está relacionada con la siguiente, por lo que para que la experiencia sea plena no es posible acudir menos días.
Si he hecho la reserva y luego no puedo ir, ¿me devolvéis el dinero?
Aquí te mostramos nuestras políticas de cancelación:
- Hasta el 31 de Mayo (incluido): devolución del 100% del pago (menos 3,7% gastos de gestión).
- Del 31 de mayo al 17 Junio: devolución del 50% del pago (menos 3,7 % gastos de gestión).
- A partir del 16 de junio NO se realizarán devoluciones por cancelación.
EDICIÓN SEPTIEMBRE:
- Hasta el 31 de Julio (incluido): devolución del 100% del pago (menos 3,7% gastos de gestión).
- Del 31 de Julio al 7 de Agosto: devolución del 50% del pago (menos 3,7 % gastos de gestión)
- A partir del 8 de Agosto NO se realizarán devoluciones por cancelación.
¿Qué opciones hay para llegar al evento?
Puedes llegar desde Santander a Selaya en autobús y si lo precisas nos encargaremos de que puedas llegar de forma segura hasta los valles pasiegos.
¿Cómo se distribuyen las habitaciones?
La casa rural tiene una capacidad para 14 personas, casi con toda seguridad podrás tener una habitación individual para ti, pero se distribuirán según disponibilidad y orden de inscripción.
¿Cómo es la dieta del retiro?
Se compone de una dieta variada y completa típica de la zona adaptada a todas las personas.
- Desayuno es variado con café, infusiones, dulces típicos, fruta, mantequilla..etc
- Comida: podrás elegir entre 3 primeros platos, 3 segundos y postre más bebida (agua, vino, casera…)
- Cena disfrutarás un plato y postre.
Hay opciones de carne, pescado, sin gluten, vegetarianos… nos ocuparemos de conocer tus necesidades y organizaremos todo para atenderte como te mereces.
Además, el sábado tendremos una cena especial grupal de hermandad.
Estás a un paso de dar el primer paso hacia una nueva vida y si tu quieres nos vemos!!
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