Libérate de la Ansiedad y recupera tu Vida en 3, 2, 1, 0!!! 💓

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1.495,00 €

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Contenido del Curso

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0. Comenzamos!!!

0. Comenzamos!!! 1 Lección

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Contenido del Módulo

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0.0. Objetivos y estructura de esta formación

1. Conoce el fenómeno de la Ansiedad 2 Lecciones

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1.1. Definición y causas comunes

1.2. Impacto en la vida diaria

2. Efectos de la Ansiedad en tu Sistema Nervioso 3 Lecciones

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2.1. Cómo la ansiedad crónica destruye tu sistema nervioso y todo lo demás…

2.2. Órganos a los que afecta la ansiedad

2.3. Efectos de la inflamación y desinformación = calcificación

3. La Respiración: La mejor arma para calmar la ansiedad 1 Lección

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3.1. Conceptos básicos de la respiración para calmar la ansiedad

3. Permanecer consciente y la atención plena 2 Lecciones

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Contenido del Módulo

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3.1. Conceptos Fundamentales

3.2. Aplicación en situaciones de ansiedad

4. Gestión del estrés 2 Lecciones

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Contenido del Módulo

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4.1. Identificación de factores estresantes

4.2. Estrategias para manejar el estrés diario

6. La Menopausia y sus efectos en la ansiedad 3 Lecciones

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Contenido del Módulo

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6.1. Premenopausia

6.2. Menopausia

6.3. Postmenopausia

7. Hábitos de vida saludables 2 Lecciones

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Contenido del Módulo

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5.1. Importancia de la alimentación y el ejercicio

5.2. Rutinas de sueño reparador

1. A rodar!!!

1.0. ¿Qué pelotas vamos a utilizar en este viaje? ⚪️ 🟣 2 Lecciones

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Contenido del Módulo

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1.0.1. IKIGAI,s para tu Cuerpo

1.0.2. Makarlu para los Pies

1.1. Primer día 3 Lecciones

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Contenido del Módulo

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1.1.1. Respirar para parar

1.1.2. Activa y renueva tus Pies: Bases de Madera

1.1.3. Desde la Pelvis a los Pies

1.2. Segundo día 3 Lecciones

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Contenido del Módulo

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1.2.1. Respirar para alinear

1.2.2. Da Movilidad a tus Pies: Con Cúpulas Florecientes Makarlu (grande)

1.2.3. Viaja desde fuera al interior de tu Pelvis

1.3. Tercer día 3 Lecciones

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Contenido del Módulo

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1.3.1. Respirar para Sanar

1.3.2. Realinea tus Pies con la Cápsula de Semillas Makarlu (mediana)

1.3.3. Enciende tu columna y expande tu caja torácica

1.4. Cuarto Día 3 Lecciones

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Contenido del Módulo

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1.4.1. Respira para ser Feliz

1.4.2. Enciende tus Pies: con la semilla de Makarlu (pequeña)

1.4.3. Desinflama tu Abdomen y despierta tu energía

2. Conclusiones y recomendaciones

2.1. Ahora qué debo hacer…. 3 Lecciones

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Contenido del Módulo

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2.1.1. Reconocer cuando estoy en un proceso de ansiedad

2.1.2. Establecer un plan

2.1.3. Re-evaluar a los 7 días

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